Il Pilates è una disciplina che negli ultimi anni ha conquistato sempre più appassionati per i suoi benefici sulla postura, sulla forza del core e sulla flessibilità. A Milano, la domanda per questo tipo di allenamento è in costante crescita, con un’ampia offerta di corsi che spaziano dal Pilates a corpo libero (Matwork) fino al […]
Farmaci per perdere peso: realtà o finzione? In qualità di nutrizionista profondamente impegnata nella promozione della salute e del benessere, sono entusiasta di parlare dei progressi rivoluzionari nei farmaci per la perdita di peso, specificamente progettati per affrontare le sfide dell'obesità. In questo blog, esplorerò l'efficacia, i potenziali benefici e le considerazioni importanti che circondano […]
Negli ultimi anni, il concetto di core è diventato sempre più centrale nel mondo del fitness e del benessere fisico. Ma che cos’è realmente il core e perché è così importante allenarlo? Spesso associato esclusivamente agli addominali, il core è in realtà un insieme complesso di muscoli che svolgono un ruolo fondamentale nella stabilità, nella […]
Alimentazione e Pilates: Granola, Kefir, Frutta, Noci e Semi Seguire una dieta equilibrata è fondamentale per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti di Pilates a Milano. Che tu pratichi Reformer Pilates nei nostri studi CoreWork o segua un programma di fitness mirato, fornire al corpo i giusti nutrienti è essenziale per migliorare la performance fisica, […]
Alimentazione e Pilates: Torta di Mele e Mandorle Seguire un’alimentazione equilibrata è fondamentale per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti di Pilates a Milano. Che tu pratichi Reformer Pilates nei nostri studi CoreWork o segua un programma di fitness mirato, il giusto apporto di nutrienti aiuta a sostenere l’energia e il recupero muscolare. Per questo, […]
I Magazine di Settore Parlano di Noi! Il Fitness Pilates sta facendo parlare di sé su Amica.it, Vogue Italia, GQ Italia, Silhouette Donna e 4ActionSport, testimoniando come questo metodo innovativo stia rivoluzionando il concetto di allenamento. Ma perché questo metodo sta conquistando il mondo del fitness? Scopriamolo insieme. Cos'è il CoreWork Fitness Pilates? Il CoreWork […]
Alimentazione e Pilates: Snack Proteico per Chi Pratica Reformer Pilates a Milano Se pratichi Pilates a Milano o sei appassionata di Reformer Pilates, sai bene quanto sia fondamentale abbinare l’allenamento a un’alimentazione equilibrata. Una corretta combinazione di proteine, grassi sani e carboidrati naturali aiuta a migliorare la performance, aumentare la resistenza e favorire il recupero […]
Come arrivare allo Studio CoreWork di Sempione a Milano: guida dettagliata La nostra sede principale di fitness pilates si trova in Via Abbondio Sangiorgio 20, sul fronte strada, tra Corso Sempione e la fermata metro Pagano. Indicazioni dalle fermate della metropolitana Da Cadorna FN (M1 - Rossa, M2 - Verde) Da Domodossola FN (M5 - […]
Digiuno Intermittente: Cosa dobbiamo davvero sapere Il digiuno intermittente è diventato una delle nuove tendenze del fitness.Vediamo come funziona e se può essere una buona opzione per voi. Che cos'è? Il digiuno intermittente è un termine ampio che comprende una varietà di programmi mirati a manipolare i tempi in cui si mangia utilizzando digiuni a […]
Alimentazione e Pilates: Ricetta Proteica per Chi Pratica Reformer Pilates a Milano Se pratichi Pilates a Milano o sei un'appassionata di Reformer Pilates, sai quanto sia importante abbinare l’allenamento a un’alimentazione equilibrata. Per ottenere forza, resistenza e una buona definizione muscolare, è essenziale scegliere piatti nutrienti e leggeri, ideali per favorire il recupero senza appesantire. […]
